[leluse4ek]

Кстати, я не призываю никого заниматься будучи травмированными, травмы разные, поэтому беречься можно и нужно, однако, мне кажется, чтозачастую можно найти альтернативу тренировкам, пусть не совсем полноценную, но и чтобы совсем уже их темы не выпадать - опять же при травмах лодыжек - гантели, пресс покачать, махи ногами назад из положения стоя на четвереньках и т.д.