|
Это когда тренировки проводят два раза в день. Программа одной тренировки, разделяется на две более короткие и интенсивные. Например, утром спину, вечером плечи.Польза в том, что такой метод помогает поднять рабочие веса, увеличить объем тренировки. но новичкам не подходит.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|