|
Светлана,да у меня особо никаких заболеваний нет(только щитов. ж.),но позы для выполнения упр. могут быть некомфортны из-за лишнего веса наверное.
Ну давайте конкретно.
1. Упр.: расширение грудной клетки.Стоя сцепить руки внизу за спиной.Соединив лопатки,поднимать руки назад-вверх.
Ненавижу,но делаю,т.к. полагаю.что оно полезно.
Но читаю,что нужно делать только комфортные упр. Значит как быть?
2. Наклоны в стороны стоя с задержкой растяжки боковых мышцна 5 вд-выд,подняв руки вверх.
Еле выдерживаю 5 глубоких вд-выд.Аж трясется внутри.Удовольствия никакого.
????
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .
|