|
Наклоняемся в боковой плоскости.
Не задерживаемся в конечном положении.
Вдох-вернулись в и.п. и выполнили на другую сторону.И так ещё по 2 раза на каждую строну.
Я вообще против того,чтобы в начальных комплексах были асаны на задержки и дыхания,и в конечном положении на циклы дыханий.Не готов ещё организм во всех отношениях.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|