[E-Name]

"не приемлю методику подышал правильно,сделал два упражнения и отказал себе в еде " - но для кого-то и это подвиг и для хорошего начала хватает. Самое главное не останавливаться на достигнутом, прислушиваться к себе. Иногда приходят в зал такие на победу настроенные оптимистки, потеют каждый день с самого начала по 2 часа в зале, при этом садятся на самую жёсткую диету, или наоборот начинают лопать белок в неимоверных количествах, в надежде как можно быстрее заиметь идеальные мышцы - через пару месяцев их, как правило, больше не видно. Постоянная работа над собой, в какой бы форме это не выражалось, обязательно даст свои результаты, но важен правильный подход.