Вечерний анехдот.

Сидит волк на берегу речки косяк курит, тут к нему подплывает бобер и говорит:
- Дай пыхнуть.
- Да, не итак мало осталось, не цепанет тебя.
- Да я дуну и под воду занырну чтоб сильней пошло.
Дал волк косяк, бобер дунул, занырнул, а тут всплывает бегемот и плывет вниз по речке. Волк за ним бежит и кричит:
- Бобер, выдыхай! Выдыхай, бобер!

Итак.
Во первых поперечных мышц не существует,
Во вторых упражнения именно на косые мышцы живота расширяют талию в ширь, а среди приведеных вами если не все то по крайней мере большинство.
В третьих, откройте атлас строения человека. В области живота есть прямая мышца живота, внутреняя и наружная косые мышцы (одна под другой). Есть еще пирамидальная, но это уже не живот а скорей, простите, область лобка.

Так простите за счет чего вдруг ТАЛИЯ СУЗИТСЯ? Если большая часть того что приведено простимулирут эту область как раз на расширение?