|
Слишком жесткая диета может привести к обратному эффекту. Организм, чтобы обезопасит себя, тормозит все обменные процессы. Поэтому калорийность надо снижать постепенно. Не менне 2-ух недель надо, чтобы организм адаптировался и по- новому организовал энергообмен. Причем раз в неделю. надо возвращаться к своему прежнему питанию, такой прием "усыпляет" бдительность мозга. Реальное похудение начинается не раньше, чем через 2 недели.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|