|
Ирина, я уже давно ничего не считаю, все по памяти, на "глазок". Но когда занималась подсчетами, то углеводы постепенно доводила до 35% (март 45%, апрель 40%, май 35%), на белок получалось 45% При суточной калорийности в 1500, белка получалось около 3 гр. на кг, углеводов 2гр. на кг.
В выходные дни суб. и воскрес., я не считала, но углеводов было больше. Сейчас приблизительно тоже самое.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|