|
Хорошая тема про ЛФК. У меня 2 раза был подвывих шейного позвонка, так что когда я начинаю делать разминку, я включаю упражнения для шейного отдела позвоночника.всё что описывалось в начале темы.это по-моему ещё стрейчинг называеться.если я не ошибаюсь. Я занимаюсь по Синди К..она там в начале ну уж очень головой крутит.. я так не могу.боюсь рецедива.И когда делаю упражнения на пресс, тоже чувствую дискомфорт иногда, .может сосредатачиваюсь именно на шее.но как то не очень хочеться опять этот воротник носить.
__________________
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
|