|
4).Выдох-принять позу "Горы".
5).Вдох-опустить колени на пол,перейти в позу на коленях,посмотреть вверх.
6).Выдох-вытянуть пальцы ног,опустить ягодицы на пятки,принять позу ребёнка,округлить спину и положить лоб на пол.
7).Вдох-подняться на коленях,выпрямить спину вверх,поднять руки через стороны вверх.
8).Выдох-перейти впозу "Ребёнок".
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|