Юля, а почему вы решили, что мюсли (называю так микс разных крум и фрукты) и углеводы - неправельный завтрак? Немного странно, что вы ваше мнение выдаете за аксиому. Я считаю, что витаминные коктели например лучше на обед и вечер, а завтрак должен быть реально калорийным и сытным, обязательно с клетчаткой. Сладким!! Потому что большенство женщин и многие мужчины - сладкоешки, чтобы потом не объедаться булочками и тортиками, меньше хотеть или вообще не хотеть шоколада в течении дня, когда это не усвоится нормально, лучше кушать это на завтрак. И никогда это не приведет к пополнению!! Проверяла на себе, на подругах, муже. Худеют, стройнеют, уучшается самочувствие и пищеварени. И никогда это не приведет к обжоратсвам и срывам в диетах. Это моё мнение, оно отлично от вашего и многим подходит. Тогда зачем своё выдавать за правило. Может быть и вы со временем станете думать, как я Я к этому пришла не за один год. Как знать! )))