|
вабщемалочка убираетса лишь из за того что задерживает воду а если хочетса то ну 1-2 процентный но не как 7.5 вабще так если хочетса кушать кушай оващи да савсем забыл я ещё оващи ем огурца перец помидоры. все углеводы нужна седатьв первой половине бодорствания после тренеровки сразу яблочка скушай. а дома у же что небуть посерьезней тока белковое .да хачу заметить так всегда питатса не стооит организм невыдержит иногда надо давать разгрузачный день и вабще проста баловать себя
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|