Нужно разумно совмещать питание и занятия спортом. Всё зависит от того что Вы хотите получить от тренировок, и позволяет ли Вам здоровье, конечно! В первую очередь надо отказаться от сладкого и мучного, а также всяких ФастФудов. ИНОГДА можно позволить себе что-нибудь такое НЕМНОЖКО скушать, если очень хочется, чтобы стрессом сильным не было для организма, что его обделили!
И спорт, спорт, спорт! По крайней мере как минимум активный образ жизни!
