Ирина, знаете, хотьбы действительно помогает. У меня был период в жизни, когда не было ни времени ни возможности заниматься даже дома. Мне помогла хотьба. Я старалас ходить как можно больше, при любой возможности. От метро до офиса утром и вечером шла пешком. Да и сейчас хожу. А это где-то полчаса быстрым шагом. И именно хотьба помогла мне на тот момент не только похудеть, но и оставаться в довольно-таки хорошей физической форме. И самое главное - я смогла "договориться" со своим аппетитом. Я знала, что раз я хожу много, то можно уже не ограничивать себя в еде настолько, как если бы я дивгалась мало. Мне было не страшно съесть полноценный обед в столовой или попить чай в течение дня с печеньем или конфеткой (в меру, конечно). Так что, ходите, как можно больше! Чудес не бывает, процесс пойдет медленно, но верно!