у меня цель уменьшиться в объёмах, в принципе вес меня волнует меньше, чем визуальный мой вид, и подтянуть конечно мышцы, хотя я результат уже вижу, не большой конечно, но всё таки есть
. На диетах сидеть пока не могу, т. к. кормлю дочь грудью, так что вариант у меня - это зал, тем более мне это нравиться очень, был бы ещё там тренер при памяти, вообще классно бы было
. А так приходиться у Вас просить советов и ответов на мои вопросы