|
саша а от чего имено я почитал ваши форумы посматрел участников столька профи ..тема перетерта . занятие спортом и диета и все будет хорошо но без диеты нечего небудет (урезаем углеводы до 2 грам на кг веса убираем слдакое жирное мучное соленое по минемуму и вперед )
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|