|
вы хотите заниматся в клубе или сами?если дома делайте упражнения на спине.имтация плавания."ласточку" руки в замок за спину приподнять иноги и удерживать.также делать упражнения с гантелями.на тренажерах.кроме штанги
__________________
Я не буду гадать, что я в жизни найду.... Я не знаю, что ждет и не надо. Я живу, как хочу – улыбаюсь, грущу...... Я имею, что есть и я рада!
|