извините???!почему меня игнорируют???
я спросила вопрос а никто на него даже не обратил внимания!
повторяюсь:
Здравствуйте!
подскажите пожалуйста,наклоны с прямыми ногами вперёд,на какие мышцы это упражнение??
и какое самое эффективное упражнение в домашних условиях на заднюю часть ляжек!
спасибо!
