|
Девочки и мальчики, подскажите пожалуйста,
я не ем после 18:00,а тренировки начинаю в 18:00 (компл упр на грудь, ноги, прес, используем гантели, иногда в начале включаем степы или элементы кигбоксинга) длится чуть больше часа
занимаюсь 3 р/нед и по этим дням я ужинаю прим в 16:30-16:50
обычно это пара яблокили1-2 яйца вереныхилипарочка крисп с сыром (чуть-чуть)
пью воду
но я не кушаю НИКОГДА после тренировок.
правильно ли это, если мояцель-похудеть, привести в тонус мышцы (не накачать)
питаюсь по системе "минус 60" Е.Миримановой
Профи, пожалуйста подскажите новичку
Заранее спасибо за ответ(F)
__________________
Осень. Она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче,а любовь.. Любовь не зависит от времени года.
|