|
Аэробных по 40мин точно маловато будет..Жиры просто не успеют сгореть.Жиры начинают вступать в реакцию распада, по некоторым данным мин через 20мин непрерывной аэробной нагрузки, но последнее время стали говорить , что только после 60 мин.. Вот почему, без правильного питания жир не убрать. И еще..все зависит от вашего энергообмена.
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!
|