|
Костя, у меня теперь такой вопрос. Иногда мои занятия приходятся на поздний вечер - после 20.00. Заканчиваются порой и в 23.00 :-S Соответственно, спать ложусь в такие дни в час-два ночи. Обычно после трени не ем совсем ничего, выпиваю воды стакан. Это ж ведь неправильно, да? Но я в данном случае имею ввиду аэробную тренировку и шейпинг.
з.ы. спасибо за рацион, распечатаю, буду пробовать
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!
|