|
Долго читала все темы и решилась тоже пару строчек черкнуть.
Вот если я начинаю больше заниматься кардио, то худею "сверху", пока там до бёдер дойдёт. Разминка у меня около 10-15 мин. Потом силовые, на внешнее, внутреннее бедро, жимы ногами, отведение назад и всё по15-20 х 3 Вот не знаю, если увеличить мышечную массу в области плечей, что бы фигура была равномернее, возможно ли это, понимаю что возможно, но как то запуталась: там должно бытъ меньше, там больше., как правильно к этому подойти, что бы не похудеть "сверху" ещё больше.
__________________
)))))))
|