да вообще к ЧЕМУ ВСЯ ЭТА ХИМИЯ????? занимайтесь спортом, кушайте здоровую пищу (даже если будете продолжать питаться так же как до занятий спортом -нормально, главное- не больше чем обычно) и всегда будете в отличной форме! НЕ ПИЧКАЙТЕ ОРГАНИЗМ РАЗЛИЧНЫМИ ДОБАВКАМИ, ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ ВРЕДА ЧЕМ ПОЛЬЗЫ!