[leluse4ek]

Это пост Натальи Чичук, копирую сюда
BCAA находятся в ряду самых полезных и эффективных спортивных добавок, это три аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. BCAA относятся к классу незаменимых аминокислот, то есть тех аминокислот, которые мы должны получать с пищей и добавками, поскольку организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно. Однако BCAA обладают еще одной важной особенностью — они метаболизируются в мышцах, а не в печени. Таким образом, получая больше BCAA, организм использует эти аминокислоты для построения новых протеинов или сжигает для получения энергии.
Улучшают восстановление после физических нагрузок
Служат в качестве строительных блоков для синтеза новой мышечной ткани
Дополнительный источник энергии для Ваших тренировок