Инна, если вы занимались штангой грамотно в группе то остается порадоваться за вас. По скольку в группах мало кто знает как выполнять упражнения а тренер не может подойти и поставить вам правильную технику.

Впрочем какую кучу болячек вы поимели вы так и не сказали.