|
Раньше, когда я тренировалась вечером, у меня была та же проблема, клонило в сон, а теперь я тренируюсь с утра с 9 до 11 как правило (разминка, силовая, заминка, душ и протеин). Завтрак в 7-30 утра с витаминами, которые я покупаю в своем зале по рекомендации тренера, специальные спортивные. Так что думаю, лучше принимать спортивные витаминки, то есть в спорт магазине их приобрести нужно, думаю там продавцы и проконсультируют Вас, Инна, какие же лучше.
__________________
|