|
Мария, как бы Вы не питались, жир в мышцы не перекачаете, но питание, конечно же играет главную роль. Про правильное питание, что можно , что нельзя, когда, сколько и почему, мы писали в других темах. А что касается этой темы, то для попы ничего лучше приседаний, выпадов и становой тяги еще не придумано.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|