Валентина,у меня есть женщины 50-65лет..Я имею в виду, что с возрастом и поясница болит и с суставами бывают проблемы ..и вес лишний у большинства и заболеваний много..Вообще все индивидуально..я и с молодыми женщинами и девушками стараюсь побеседовать для начала..когда показываю упражнения..сразу говорю ограничения.т.е. кому вообще делать нельзя..кому то предлагаю более легкие варианты..Конечно, если группа большая,это сделать тяжело..
