Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ...
Первое и самое главное правило - Ешь часто!
Редкий прием пищи ( через 4 часа и более) стимулирует отложение жира даже при низкокалорийной диете. Возмите это на заметку! Что бы поскорее обрести мышечный "рельеф" и избавиться от лишнего жира, пищу надо принимать малыми порциями ( размер примерно с вашу ладонь) каждые 2- 2,5 часа.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|