всем привет , очень рада что теперь я тоже в вашей группе (спасибо за приглашение Наталье), у меня вопрос .
если у меня тренировка (аэробика)с 17.00, заканчиваю в 20.30 , что можно есть до и стоит ли есть после (если "да", то какие продукты .)прихожу голодная....спасибо за ответ ..