? А на счет питания. Как я против диет!! Мне кажется, примеров масса, когда себя урезаешь в чем-то, чувствуешь голод, то обязательно потом наешься, объешься и сорвешься, это очень тяжело и желудок болит и не продуктивно работаешь и учишься. Мозг то не получает всё, что ему нужно. Максимум на какую диету я в своей жизни подседала лет 6 назад, это выбирала один день разгрузочный и ела в неограниченных количествах что-то одно. Например кг 1,5 яблок или творог и йогурт. Но это было так давно.. Не советую, хотя, может быть для здоровья полезно