[LiKa]

Девочки, как вы отнесетесь к такой иформации?

'..И, как это ни странно, наибольший гликемический индекс именно у

запеченного картофеля. Поэтому, если мы стремимся к идеальному весу и

хорошему здоровью, белый хлеб лучше будет заменить на цельно-зерновой,

гликемический индекс которого 38-40 ед. Картофель мы заменим на

макаронные изделия, гликемический индекс которых выше 50 ед. не

поднимается. А в вечернее время мёду (индекс 130 ед.) предпочтем

горький шоколад (индекс 47 ед.)..'

Едим вечером шоколадки или нет?