|
-За 30мин до застолья съешьте овощной салатик заправленный раст.маслом.Или 2 ст.л. замоченных отрубей.
-Сев за стол,сразу выпейте 1стакан воды.
-Не ешьте салатов с майонезами,горячее ешьте без гарнира.
-Не пейте много алкогольных напитков:алкоголь стирает снижение веса.
-Ешьте медленно,помните о правиле 5секунд :перед тем как положить кусочек в рот,в течении 5сек рассматривайте то,что лежит на тарелке.
Если сложно устоять перед соблазном съесть торт,то ограничьтесь небольшим кусочком и вспомните,как нелегко дается сбрасывание избыточного веса.
ПОМНИТЕ:теряем граммы,а набираем килограммы!
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.
|