Я после родов похудела ,когда исключила из своего питания всё мучное и сладкое, пила 1,5--2 литра воды в день и ОБЯЗАТЕЛЬНО физические упражнения : крутила обруч, качала пресс, наклоны и приседания, "мельница" , упражнения для спины и т.д. После 18 часов тоже ела, просто есть надо небольшими порциями. Порция должна быть примерно с вашу ладонь, не больше. Лучше есть почаще, но небольшими порциями. Сейчас на новогодние праздники расслабилась конфетками-печеньками, да ещё и курить бросила 2 месяца назад и вес опять пошёл на взлёт. Праздники прошли и надо приводить себя в форму, чего и всем желаю. Вместе это делать легче.Прочитала все высказывания и сама воодушевилась. Желаю всем достижений своих идеалов!
