Девочки, милые! Спешу поделиться с вами информацией, которую я услышала от доктора-похудейкина 14 лет тому назд, кода как и многие из нас, набрала 14 кг со вторым ребенком, а большую часть из них- во время кормления (чтобы молока побольше-надобыло пить чай с молоком). Так вот информация: легче и быстрее всего, жиры усваиваются организмом в жидком виде и моем чае с молоком (как и в кофе) было 150 калорий! Если честно с тех пор я перестала его пить (даже есть суп перестала). Немного жира позволяю себе - орехи, семечки, лосось. Результат 90-66-90 на протяжении 14 лет при росте 172. Не судите строго, может кому и пригодиться Успехов вам и хороших форм!