Ненадо от еды отказываться, 5-ти разовое питание лишь на пользу! Просто есть надо изберательно- отакаться от ненужных, пустых, калорий! Мы ужинаем с мужем: он - мясо, картошку, салат, а я лишь мясо с салатом