Я бросила курить около года назад и конечно поправилась, потому, что вместо сигареты суёшь в рот еду,или конфеты-леденцы, или семечки,а это всё идёт в килограммы. не знаю кому как, но мне например не хватало горечи. Курить не курю,а чего то горького хочется, а я вообще то сладкоешка. нашла выход такой,вместо леденцов покупаю гвоздику в пакетиках. И горько и не калорийно.