Здравствуйте! Мой рост 169см, вес 65, до родов была 56,как родила сразу скинула, но через полтора месяца начала набирать вес, хочу похудеть до 58, но я кормлю грудью, ребенку почти 10 месяцев,в еде не очень получается себя ограничивать из-за кормления. Может есть какой-то эффективный комплекс упражнений?