|
диеты по сути своей вредны. они заканчиваются и вес очень трудно удержать. нужно искать систему питания по которой можно питаться годами и подстраивать её под нужное состояние.
например в сибарите есть и режим похудания и режим сохранения веса
__________________
....kak vsegda .....o sebe.....
|