Вера, я с Вами полностью соглашусь.Если можно,дополню.Макароны можно есть, но только цельно зерновые, и только 60 гр порция (сухого продукта), но не каждый день, а раз в неделю,например.Сочетая их с овощами.Еще лучше морковку тоже не есть,она содержит много крахмала.Жиры организму тоже нужны, поэтому максиму 60 гр растительных масел в день,оливковое или рапсовое.Масла должны быть хорошего качества.Не экономьте на себе и своем здоровье.