|
вы не поверите но питание мой было вначале на завтрак обед и ужин мюсли фитнесс с молоком 0,5 плюс йогурт обезжиренный, потом питание периодически меняла, но чтоб было не больше 1000ккал а то и меньше, сейчас питаюсь в 10.00 творог 150гр обезжиренный, обед в 13.00 любой салат низкокалорийный, в 15.00 батончик мюсли, в 17.00 йогурт обезжиренный, в 19.00 йогурт обезжиренный, ну а вечером могу позволить себе что-нибудь из фруктов или мяса
__________________
фотоальбом "Доминикана"
|