Спасибо Андрею за очень хорошие рекомендации на первой странице. Простейшее упражнение, а как важна техника. Прочитываю каждый день,пока запомню всё (и делаю).Хотелось бы узнать поподробнее про растягивающий гимнастический комплекс, вечерний. Если можно. Спасибо.