Андрей и Елена, спасибо Вам большое за то, что Вы есть у нас! С большим интересом читаю все Ваши посты и нахожу много действительно полезного для себя, ответы на вопросы, которые как-бы "витают в воздухе", но решение их все-время откладывается.
Андрей, спасибо Вам за такой подробный ответ на мой вопрос.Обязательно воспользуюсь Вашими советами. Только хотелось бы обратиться с просьбой - если это возможно здесь, на сайте : порекомендуйте, пожалуйста, несколько расслабляющих упражнений для шейного и поясничного отделов позвоночника, а так же для суставов.