Лариса, упражнения написать не сложно, сложнее всего научить человека технике их выполненияПриходиться не один раз показывать, поправлять,исправлять,учить и заставлять, пока человек научиться самостоятельно и технично все выполнять. Выполнени подобных корригирующих упражений без строгого соблюдения основного положения, техники движения и траекториии движения, опреденной согласованности с дыхательным циклом, приводит, в лучшем случае, к отсутствию предполагаемого результата, в худшем- к возникновению вторичных напряжений и усилению текущих.