Диета, это не мучение, а осознанно выбранный ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ.
Все на диете сидят. ВСЕ
Просто у кого-то она полезная для фигуры, а у кого-то - нет.
Диета - это то, что вы сами выбрали себе в рацион, что вы едите КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ВСЕГДА.
Или, бывает, вам составили рацион, или вы у подруги "подглядели". а потом уже вы сами все-равно выбираете, следовать этому расписанию этой диете или нет.
"Сидеть на диете месяц" - это неверное понимание сути. Месяц - это просто "временно изменить свой рацион на непривычный".
Вот если свой рацион изменить насовсем - то это и будет вашей диетой. Новой. Всего лишь "новый набор привычек в питании".
Если он вас "мучит", то он вам просто не подходит.
Изменения начинаются "с головы". Не с продуктов. Что голова ваша решила - так вам дальше и жить.
Такая у вас и будет диета. (F)