|
Кто-то уже написал про солярий. И поддержу. Если Вы живете в северных широтах, и вдруг начинаете подозревать, что подавленное настроение грозит перерасти в депрессию - начните с нескольких хотя бы походов в самый обычный солярий. Насчет ламп дневного света - посомневаюсь. дело в том, что именно солярий дает ультрафиолет, под действием которого вырабатываются эндорфины, отвечающие за приподнятое настроение. Именно поэтому (по данным исследователей), из-за недостатка эндорфинов жители северных районов (например, скандинавских, в осенне-зимний период (не хватает солнечного света) в большей степени подвержены склонности к суицидам. Веселенькое такое исследование!
Так что стопайте в солярий. А уж если не поможет - тогда к психиатру. Тогда только он)))
|