При боли в ушах врач посоветовал закапывать в нос (!) нафтизин, но до полета, потому что заложенность в ушах якобы связана с низкой проходимостью евстахиевых труб (они между гортанью и внутренним ухом). Уши при снижении болели неимоверно (соотв. и голова) и вроде помогло.
А во время полета подвигать челюстью-зевнуть-поглотать помогает.