[Клуб Сити Помогите]

Баня – один из лучших помощников в этом деле. Кактолько вы попадаете в помещение, наполненное горячим и влажным воздухом,активизируется процесс терморегуляции. Кожа отдаёт тепло, усиливая работупотовых желез. Это позволяет снизить температуру тела. После того,как вы хорошо прогрелись, вы меняете условия окружающей среды(принимаете душ, окунаетесь в купель, обтираетесь снегом), иорганизм вынужден подстраиваться под них – сужать сосуды и сохранятьтепло. Такая тренировка позволяет привыкнуть к даже самым резкимизменениям и быстро реагировать