Ирина, а зачем отпускать, когда все еще больно. Многие советуют, что надо "простить и отпустить", вот только мало кто из советчиков умеет это делать на самом деле. Зато из-за этого мир наполнен огромным количеством людей, которые загнали внутть себя свою боль, от чего стали либо злее и настороженнее по отношению к миру, либо и вовсе довели себя до депрессии, психосоматических расстройств организма, а то и болезни.
Прощение - приоритет Бога.(Впрочем, Вы о нем не просите, я это заметила ). Что же касается "отпускания", то как нельзя вылечится от настоящей простуды за один день, также и нельзя взять и выкинуть душевную боль. если болит. Должно пройти время! И это правильно. Если бы Вы смогли просто взять и забыть эту историю, то Вы тем самым обесценили бы и себя, и свою заботу о людях, свою в хорошем смысле слова нетирпимость к подлости. Разве это правильно? Поэтому, болейте. Болейте, пока больно! Поплачьте от души, потом от души же и поругайтесь.