Евгения, от бессонницы:
подушечка с хмелем - раз.
чай из травок - два.
чай :
вереск 2 части
таволга 1 часть
пустырник одна часть.
берём не по объёму а по весу, смешиваем. ставим в стеклянную банку в тёмном месте. Вечером столовую ложку смеси без верха зальёте 150 мл 75 градусной воды ("шум ветра в соснах"), настаиваете пять минут, процеживаете через ситечко и выпиваете за минут 40 до сна. Ту же (заваренную уже!) траву заливаете опять чашкой воды (150мл 70град.) и утром процедив пьёте маленькими глотками натощак.
Будете не только хорошо засыпать, но и легко просыпаться и сразу вся.
Сама я посложнее готовлю композиции, но даю для самостоятельного приготовления только простые рецепты,безопасные и не требующие аптечных весов. А этот чай хорош и в таком простом варианте.